Adicciones: como reconocerlas y buscar ayuda
Que es una adiccion
Una adiccion es una dependencia compulsiva a una sustancia o conducta, a pesar de las consecuencias negativas que genera en la vida de la persona. No se trata de falta de voluntad: las adicciones producen cambios neurologicos reales en el cerebro que dificultan el control del comportamiento.
En Chile, el consumo problematico de alcohol y otras sustancias afecta a miles de familias. Pero las adicciones conductuales, como el juego, las apuestas online o el uso excesivo de internet, son cada vez mas frecuentes y menos reconocidas.
Tipos de adicciones
Adicciones a sustancias
Incluyen el alcohol, la marihuana, la cocaina, los medicamentos con receta usados sin control medico y otras drogas. La dependencia fisica y psicologica puede desarrollarse con distintas velocidades segun la sustancia.
Adicciones conductuales
El juego compulsivo, las apuestas online, la pornografia, las compras compulsivas y el uso excesivo de redes sociales activan los mismos circuitos cerebrales de recompensa que las drogas, generando patrones similares de dependencia.
Senales de alerta
- Intentos fallidos repetidos de dejar o controlar la conducta o el consumo
- Necesitar cada vez mas cantidad para obtener el mismo efecto
- Sintomas de abstinencia al interrumpir (irritabilidad, ansiedad, insomnio)
- Descuido de responsabilidades laborales, familiares o personales
- Ocultamiento y mentiras sobre el consumo o conducta
Reconocer que hay un problema es el paso mas valiente y mas importante. La adiccion tiene tratamiento efectivo: con el apoyo adecuado, la recuperacion es posible.
El rol de la psicoterapia en la recuperacion
La terapia cognitivo-conductual es uno de los enfoques mas efectivos para tratar las adicciones. Ayuda a identificar los disparadores del consumo o conducta adictiva, a desarrollar estrategias de afrontamiento alternativas y a prevenir recaidas. En muchos casos se complementa con evaluacion psiquiatrica para abordar trastornos asociados como ansiedad o depresion.
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