Adicciones Conductuales

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¿Qué son las adicciones conductuales?

Comportamiento que libera dopamina, se repite compulsivamente, causa daño, pero no se puede parar.

Diferencia con hábito:

• Hábito: automático, neutral, se puede cambiar
• Adicción: compulsión creciente, daño evidente, imposible dejar aunque se quiera

Tipos

Compras compulsivas:

• Comprar para evitar emociones
• Síntomas de alivio temporal → culpa → más compras
• Promedio: $500-2000 CLP/compra impulsiva
• 70% son mujeres en Chile

Juego patológico:

• Inicio: "busco fortuna"
• Progresión: pérdidas crecientes
• Negación: "voy a recuperar"
• Impacto: deudas, familia, trabajo

Redes sociales/Internet:

• Inicio: conexión
• Progresión: 4-6 horas/día
• Daño: sueño, relaciones, trabajo
• En Chile: 89% adolescentes, 60% adultos con uso problemático

Pornografía:

• Tolerancia: necesita más intensidad
• Daño: relaciones, disfunción eréctil, ansiedad social
• Negación: "es normal"

Ciclo de adicción

1. Gatillo (emoción, situación)
2. Conducta compulsiva (compra, juego, scroll)
3. Descarga dopamina
4. Alivio temporal
5. Arrepentimiento/culpa
6. Volver a #1 (más intenso)

Tratamiento

TCC + ACT:

• Identificar gatillos
• Tolerancia de emociones (sin conducta compulsiva)
• Valores alternativos (no dopamina-chasing)

Grupo de soporte:

• Alcohólicos Anónimos (modelo 12 pasos, adaptable a cualquier adicción)
• Gamblers Anonymous
• Linea PAS (1-800-735-2002)

Medicación:

• Naltrexona (bloquea dopamina)
• ISRS (si hay depresión subyacente)