Jefe Tóxico y Mobbing
Mobbing, acoso laboral: psicológico, gaslighting. Protección legal. Especialistas.
Content:
Jefe tóxico vs Jefe exigente
| Exigente | Tóxico |
|---|---|
| Alto standard, claridad | Ambiguo, cambia reglas |
| Critica trabajo | Critica personalmente |
| Reconoce logros | Toma crédito |
| Motiva | Intimida |
Tácticas de jefe tóxico
Gaslighting:
- "Eso nunca pasó" (sabes que pasó)
- "Estás exagerando"
- "Todos lo hacen así"
Aislamiento:
- Excluye de reuniones
- No comunica cambios
- Fuente es rumor, no jefe
Humillación:
- Crítica pública
- Comparación con otros ("Ella es mejor")
- Tono burlón
Sobrecarga:
- Tareas imposibles
- Deadline irreales
- Cambios de último momento
Impacto
- TEPT (si es severo/prolongado)
- Depresión
- Ansiedad generalizada
- Psicosomático (colitis, migrañas)
- Dificultad confiar autoridades después
Salir
Documentar:
- Emails, mensajes (prueba)
- Fechas, incidentes
- Testigos
Reporte:
- HR (interno)
- Inspectoría laboral (externo, Chile)
- Abogado si necesario
Salida:
- Licencia (si es insostenible)
- Renuncia (nuevo trabajo primero)
- Demanda (si es grave)
Sanar:
- Terapia (procesar trauma)
- Tiempo (cicatrices no cierran rápido)
- Nuevas experiencias (jefe bueno = reset)
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Preguntas Frecuentes
Tácticas de jefe tóxico
Gaslighting: "Eso nunca pasó" (sabes que pasó). "Estás exagerando". "Todos lo hacen así".
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