Tecnología E IA
Algoritmos, redes sociales, IA: adicción, depresión, ansiedad. Desintoxicación.
Content:
La paradoja digital
Más conectados = más solos. Más información = más ansiedad.
Impacto en salud mental
Redes sociales:
- Comparación social (Instagram es falso)
- FOMO (todos tienen vida mejor)
- Busca validación (likes)
- Cyberbullying
Algoritmos:
- Engagement addiction (more engagement = more ads)
- Contenido negativo promocionado (rabia = clicks)
- Rabbit hole (algoritmo te entiende, te atrapa)
- Burbuja informativa (solo ve lo que cree)
IA:
- Reemplazo laboral (ansiedad)
- Deepfakes (confusión realidad)
- Relaciones ersatz (chatbots simulan empatía)
Trastornos nuevos
- Gaming addiction (OMS clasificó)
- Internet addiction
- Social media addiction
- FOMO disorder (informal)
Estrategias
- Límite de tiempo
- Notificaciones off
- Grayscale phone (no dopamina de color)
- Horario sin pantalla (cena, 1 hora pre-sueño)
- Hobby offline
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Preguntas Frecuentes
La paradoja digital
Más conectados = más solos. Más información = más ansiedad.
Impacto en salud mental
Redes sociales: Comparación social (Instagram es falso). FOMO (todos tienen vida mejor). Busca validación (likes). Cyberbullying.
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Opciones:Online • Presencial • Domicilio
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