Separación y Divorcio

Content:

El duelo de ruptura

Pérdida igual o peor que muerte: sigue presente (co-parenting, coincidencias), evocaciones constantes.

En Chile:

• Tasa de divorcio: 40-50 divorcios/100 matrimonios
• Separación más común que divorcio (no formalizan)
• Afecta 2 adultos + hijos

Etapas (similar a Kübler-Ross pero distinto)

1. Shock/Negación: "No lo puedo creer" (días-semanas) 2. Dolor agudo: Tristeza profunda, insomnio, anhedonia (semanas-meses) 3. Rabia: Culpa/ira hacia ex (meses) 4. Negociación: Fantasía de reconciliación (meses) 5. Depresión: Enfrentar nueva realidad (meses) 6. Aceptación: Integrar lo vivido, nueva identidad (6-12+ meses)

Síntomas

• Insomnio
• Pérdida de apetito
• Aislamiento
• Falta de motivación
• Llanto involuntario
• Pensamientos rumiativos ("Qué hice mal")
• Ideación suicida (especialmente si hay hijos)

Factores de riesgo para complicación

• Violencia en la relación
• Custodia disputada
• Problemas económicos
• Infidelidad (más traumático)
• Corta relación pre-ruptura
• Falta de red de apoyo
• Dependencia emocional

Impacto en hijos

• Depresión, ansiedad
• Bajo rendimiento escolar
• Conductas de riesgo
• Problemas de apego
• Importante: Lo que daña es el conflicto continuo, no la separación misma

Cómo procesar

Inmediato:

• Apoyo: familia, amigos, red
• Límites con ex (sin contacto si hay dolor agudo)
• Rutinas: levantarse, comer, dormir (combate depresión)

Terapia:

• Procesar el duelo
• Rabia/perdón (no requiere contacto con ex)
• Reconstruir identidad ("¿Quién soy sin esta persona?")
• Si hay hijos: co-parenting cooperativo

Legal:

• Abogado especializado
• Negociación, mediación (menos traumático que juicio)