Psicólogo para el Estrés y Burnout
Psicólogos especializados en estrés crónico, estrés laboral y burnout. Terapia cognitivo-conductual y mindfulness para recuperar el equilibrio y la energía. Online o presencial en Santiago y Viña del Mar.
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Nuestros psicólogos
Especializados en estrés, burnout y bienestar emocional
¿Qué ofrecemos?
Tratamiento psicológico basado en evidencia para el estrés y el burnout
Terapia cognitivo-conductual
Identifica y modifica los patrones de pensamiento que alimentan el estrés. Aprende a gestionar las demandas del entorno sin sacrificar tu bienestar.
Mindfulness y regulación emocional
Técnicas de atención plena, respiración y relajación para reducir la activación del estrés y recuperar la calma en el día a día.
Prevención del burnout
Estrategias para poner límites saludables, recuperar la motivación y prevenir el agotamiento profesional a largo plazo.
¿Cómo trabajamos el estrés?
Un proceso estructurado para identificar las causas y recuperar el equilibrio
Evaluación
Primera sesión para entender las fuentes de estrés, cómo te está afectando y cuáles son tus recursos actuales.
Plan personalizado
Diseñamos un plan terapéutico adaptado a tu situación: trabajo, familia, salud o la combinación de factores que te genera estrés.
Herramientas y cambios
Sesiones estructuradas donde aprenderás técnicas concretas aplicables en tu vida cotidiana.
Consolidación
Afianzamos los cambios y te preparamos para mantener el equilibrio de forma autónoma.
¿Te identificas con esto?
Señales de que el estrés está afectando tu bienestar
SÍNTOMAS DE ESTRÉS
SEÑALES DE BURNOUT
SITUACIONES
¿Qué opinan nuestros pacientes?
Personas que superaron el estrés y el burnout con nosotros
"Llegué al punto de quiebre: no podía dormir, me irritaba por todo y solo pensaba en el trabajo. La terapia me ayudó a poner límites y a recuperar tiempo para mí. Cambió mi vida."
A. Fuentes
Paciente
"El burnout me tenía paralizada. Con la psicóloga entendí de dónde venía el agotamiento y aprendí a organizarme de otra manera. Hoy trabajo mejor y me siento mucho mejor."
S. Contreras
Paciente
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